Ontbijttosti

      Geen reacties op Ontbijttosti

 

Ontbijttosti

Recept categorie Lunch, Ontbijt, Tosti's
Bereidingstijd 6 minuten
Porties 1
Calorieën 264 kcal
Auteur brood.net

Wat gaat er in?

  • 2 sneetjes bruin- wit- of volkorenbrood
  • 1 eetlepel tomatenketchup of kerriesaus
  • 15 g belegen kaas in dunne plakjes
  • 1 plakje ham
  • 1 schijf ananas uit blik

Hoe maak ik het klaar?

  1. Bestrijk de sneetjes brood dun met tomatenketchup of kerriesaus.
  2. Beleg 1 sneetje met plakjes kaas en daarop een plakje ham, eventueel een schijf ananas en weer een plakje kaas.
  3. Leg het andere sneetje er met de besmeerde kant naar beneden op.
  4. Verpak dit stapeltje in plastic folie en leg het tot gebruik in de koelkast.
  5. De volgende morgen bak je de tosti in een tostiapparaat of tosti-ijzer in enkele minuten mooi bruin

Tips / Opmerkingen

Lekkere variaties:

  • bruin brood met mosterdkaas, plakjes gekookte worst en appel
  • bruin brood met chocoladepasta en plakjes banaan
  • volkorenbrood met abrikozenjam of honing en verse roomkaas of Hüttenkäse
Voedingsfeiten
Ontbijttosti
Hoeveelheid per portie
Calorieën 264 Calorieën van vet 50
% Dagelijkse waarde*
Totaal vet 5.5g 8%
Verzadigd vet 2.5g 13%
Totaal koolhydraten 39g 13%
Voedingsvezels 5g 20%
Eiwit 15g 30%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.