Stoer brood met beenham, eiersalade en kiemgroente

      Geen reacties op Stoer brood met beenham, eiersalade en kiemgroente

 

Stoer brood met beenham, eiersalade en kiemgroente

Recept categorie Brood, Lunch, Ontbijt
Porties 4 personen
Calorieën 301 kcal
Auteur brood.net

Wat gaat er in?

  • 4 plakken grof ongesneden volkorenbrood
  • Roomboter
  • 8 plakken beenham
  • 4 grote eetlepels eiersalade
  • 16 cherry-tomaatjes in parten
  • Sla en kiemgroente ter garnering

Hoe maak ik het klaar?

  1. Snijd vier dikke sneden van het ongesneden brood af.
  2. Besmeer de sneden met een dunne laag boter en beleg speels met de beenham.
  3. Leg op de ham een grote eetlepel eiersalade en garneer het broodje met de tomaatjes, de kiemgroente en wat sla.
  4. Voeg naar smaak gekneusde zwarte peper en zeezout toe.
Voedingsfeiten
Stoer brood met beenham, eiersalade en kiemgroente
Hoeveelheid per portie
Calorieën 301 Calorieën van vet 129
% Dagelijkse waarde*
Totaal vet 14.3g 22%
Verzadigd vet 5g 25%
Totaal koolhydraten 24.5g 8%
Voedingsvezels 5g 20%
Eiwit 16.3g 33%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.